Si les explications paraissent simples de prime abord, la méditation reste quelque chose de difficile à pratiquer. Se retrouver seul...

La Tradition du Mantra. Aux temps anciens, les mantras étaient transmis à l’élève par son maître, tradition qui se perpétue encore de...

Dans la plupart des cas, nous nous accrochons aux choses que nous désirons, même si il ne s'agit que d'une idée. Nous devenons "fixés"...

L'acceptation est un processus extrêmement actif. Il ne s'agit en aucun cas d'une résignation passive mais plutôt d'une reconnaissance...

Le non-jugement est un aspect très important dans la pratique de la pleine conscience. Il s'agit de prêter attention au moment présent de...

L'esprit du débutant est une merveilleuse façon d'aborder le moment présent. Ce moment devient toujours frais et nouveau. Nous apportons...

Les malas ne sont pas que de simples et beaux bijoux. Ils peuvent aussi servir à structurer votre méditation. Tout le monde peut porter...