Attitudes de pleine conscience: 4. Le lâcher-prise
Dans la plupart des cas, nous nous accrochons aux choses que nous désirons, même si il ne s'agit que d'une idée. Nous devenons "fixés"...
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Attitudes de pleine conscience: 3. L'acceptation
L'acceptation est un processus extrêmement actif. Il ne s'agit en aucun cas d'une résignation passive mais plutôt d'une reconnaissance...
Attitudes de pleine conscience: 2. Le non-jugement
Le non-jugement est un aspect très important dans la pratique de la pleine conscience. Il s'agit de prêter attention au moment présent de...
Attitudes de pleine conscience: 1. L'esprit du débutant.
L'esprit du débutant est une merveilleuse façon d'aborder le moment présent. Ce moment devient toujours frais et nouveau. Nous apportons...
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