Dans la plupart des cas, nous nous accrochons aux choses que nous désirons, même si il ne s'agit que d'une idée. Nous devenons "fixés"...

L'acceptation est un processus extrêmement actif. Il ne s'agit en aucun cas d'une résignation passive mais plutôt d'une reconnaissance...

Le non-jugement est un aspect très important dans la pratique de la pleine conscience. Il s'agit de prêter attention au moment présent de...

L'esprit du débutant est une merveilleuse façon d'aborder le moment présent. Ce moment devient toujours frais et nouveau. Nous apportons...